การต่อสายดินและการต่อสายดิน: ถูกกฎหมายหรือเกินจริง? (วิธีการ & เมื่อไม่ทำ)
สารบัญ
การต่อสายดิน (เรียกอีกอย่างว่าการต่อสายดิน) อาจเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกัน หลายคนรายงานถึงประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ ในขณะที่นักวิจารณ์ชี้ให้เห็นถึงการขาดการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงซึ่งสนับสนุนแนวทางปฏิบัตินี้
มาเจาะลึกหลักฐานกัน:
การต่อสายดินหรือการต่อสายดินคืออะไร?
กล่าวโดยย่อ การต่อสายดินหรือการลงกราวด์ทำให้ร่างกายสัมผัสกับพื้นโลกโดยตรงและต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าผิวหนังจำเป็นต้องสัมผัสดิน ทราย น้ำ หรือพื้นผิวที่เป็นสื่อกระแสไฟฟ้าที่สัมผัสกับโลก
จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ แนวคิดก็คือว่าโลกมีประจุลบเล็กน้อย เมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตสมัยใหม่ ร่างกายของเราสร้างประจุบวก การสัมผัสโดยตรงกับโลกสามารถทำให้เกิดประจุบวกนี้และทำให้ร่างกายกลับสู่สภาวะเป็นกลางได้
หลายคนไม่ได้สัมผัสกับโลกนี้แล้ว และผู้เชี่ยวชาญบางคนสงสัยว่าสิ่งนี้มีส่วนสนับสนุน (มากมาย) ปัญหาสุขภาพที่เราเผชิญอยู่ในปัจจุบันหรือไม่ ในฐานะที่เป็นประชากร เราสวมรองเท้ายางและอาศัยอยู่ในบ้าน ตามทฤษฎีแล้ว พวกเราหลายคนสามารถอยู่ได้หลายปีโดยไม่ต้องแตะพื้นโลกเลย แม้ว่าเราจะอยู่ข้างนอกก็ตาม
เมื่อเวลาผ่านไป ทฤษฏีก็คือประจุบวกนี้สร้างขึ้นและสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้
วิทยาศาสตร์การต่อสายดิน 101
หากคุณสนใจในวิทยาศาสตร์เชิงลึก Dr. Briffa จะให้คำอธิบายโดยละเอียดเพิ่มเติม :
ในระหว่างกระบวนการเผาผลาญตามปกติ ร่างกายจะสร้างสิ่งที่เรียกว่า 'ชนิดของออกซิเจนที่เกิดปฏิกิริยา' ซึ่งโดยทั่วไปจะเรียกว่า 'อนุมูลอิสระ' สารประกอบเหล่านี้ดูเหมือนจะมีความสำคัญ อย่างน้อยก็ในส่วนหนึ่งเพราะมันมีความสามารถในการโจมตีและทำลายสิ่งที่ไม่ต้องการภายในร่างกาย รวมทั้งแบคทีเรียและไวรัส อย่างไรก็ตาม การมีอนุมูลอิสระมากเกินไปนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดี และมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังและกระบวนการชราภาพอีกด้วย
อนุมูลอิสระมีส่วนร่วมในกระบวนการที่เรียกว่าการอักเสบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัด อย่างไรก็ตาม การอักเสบระดับต่ำทั่วร่างกายอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและปัญหาอื่นๆ ในกล้ามเนื้อและข้อต่อ และเชื่อกันว่าเป็นปัจจัยขับเคลื่อนสำคัญในโรคเรื้อรังต่างๆ รวมทั้งโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 ในระยะสั้นเราต้องการอนุมูลอิสระแต่ไม่มากจนเกินไป
อนุมูลอิสระขาดประกายไฟของพลังงานที่เรียกว่า 'อิเล็กตรอน' วิธีหนึ่งที่จะปราบพวกมันได้คือให้อิเล็กตรอนแก่พวกมัน และสิ่งเหล่านี้สามารถจัดหาได้จากสารอาหาร เช่น วิตามิน A, C และ E และสารจากพืชที่เรียกว่า 'โพลีฟีนอล' (พบในชา กาแฟ โกโก้ และแอปเปิ้ล ). อย่างไรก็ตาม สารที่เรากินและดื่มไม่ใช่วิธีเดียวที่จะนำอิเล็กตรอนเข้าสู่ร่างกาย แต่การต่อสายดินก็ทำได้เช่นกัน หากร่างกายมีประจุบวกอยู่ การต่อสายดินจะทำให้อิเล็กตรอนไหลเข้าสู่ร่างกายตามทฤษฎีแล้ว พวกมันสามารถทำลายความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและการอักเสบที่มากเกินไปได้
การมีประจุบวกอาจส่งผลดีต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน ซึ่งหมายความว่าการต่อสายดินอาจให้ประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย
ประโยชน์ของการต่อสายดินและการต่อสายดิน
จากการวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่ การต่อสายดินอาจเป็นประโยชน์ใน:
- ลดการอักเสบ
- ลดอาการปวดเรื้อรัง
- ปรับปรุงการนอนหลับ (ฉันรับรองได้อย่างดีสำหรับสิ่งนี้!)
- พลังงานที่เพิ่มขึ้น (ฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้ด้วย)
- ลดความเครียดและส่งเสริมความสงบโดยการลดฮอร์โมนความเครียด
- การปรับจังหวะทางชีวภาพให้เป็นปกติรวมถึงจังหวะรอบชีวิต
- ปรับความดันโลหิตและการไหลเวียนของเลือดให้เป็นปกติ
- บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอาการปวดหัว (ฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้)
- ปรับปรุง อาการประจำเดือนและฮอร์โมนเพศหญิง
- เร่งการรักษา- ใช้ในบางแห่งเพื่อป้องกันแผลกดทับ
- ลดอาการเจ็ทแล็ก
- ปกป้องร่างกายจาก ผลกระทบของ EMFs
- ลดระยะเวลาพักฟื้นจากการบาดเจ็บหรือกิจกรรมกีฬา
- ลดอาการนอนกรน
- ช่วยสนับสนุน สุขภาพต่อมหมวกไต
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการต่อสายดิน
นี่คือจุดเริ่มต้นของการโต้เถียง นักวิจารณ์อ้างว่าไม่มีหลักฐานสนับสนุนการปฏิบัตินี้และอาจเป็นอันตรายได้ ผู้เสนออ้างหลักฐานโดยสังเขปและการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ
แล้วใครถูก?
มีการศึกษาขนาดเล็กสองสามชิ้นที่ศึกษาผลกระทบของการต่อสายดินหรือการต่อสายดิน หนึ่งการศึกษาตรวจสอบ 60 คนที่มีอาการปวดเรื้อรังและปัญหาการนอนหลับ ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งนอนบนแผ่นพื้นเพื่อจำลองการต่อสายดิน อีกครึ่งหนึ่งนอนบนแผ่นยาหลอก
ผู้เข้าร่วมที่นอนหลับโดยไม่ได้ตั้งใจรายงานว่าอาการปวดเรื้อรัง ปัญหาระบบทางเดินหายใจ โรคข้ออักเสบ ภาวะหยุดหายใจขณะและความดันโลหิตสูงลดลง ในขณะที่กลุ่มควบคุมไม่ได้ทำ
อีก การศึกษาที่มีขนาดเล็กกว่ามาก (PDF) พบ ว่าการต่อสายดินช่วยลดความหนืดของเลือดซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
นอกจากนี้ยังมี การศึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับผลกระทบของการบดต่อระดับคอร์ติซอลและการอักเสบ (PDF) และฉันมั่นใจว่าการวิจัยจะยังคงดำเนินต่อไปในพื้นที่นี้
การต่อสายดินและการอักเสบ
สิ่งที่ทำให้ฉันสนใจมากที่สุดคือการทดสอบในการถ่ายภาพความร้อน ซึ่งโดยทั่วไปจะแสดงแผนที่ความร้อนของร่างกาย รูปแบบความร้อนสามารถส่งสัญญาณการอักเสบในร่างกาย
ภาพความร้อนนี้ถ่ายโดยผู้หญิงคนหนึ่งที่บ่นว่ามีอาการเกร็งและปวดเรื้อรัง ภาพแรกถ่ายก่อนต่อสายดิน และภาพที่สองหลังจากต่อสายดินเพียง 30 นาที
น่าเสียดายที่การศึกษาเกี่ยวกับการต่อสายดินทั้งหมดมีขนาดค่อนข้างเล็กและทำงานได้ไม่ดี หวังว่าการวิจัยในอนาคตจะทำให้กระจ่างเกี่ยวกับประสิทธิภาพ (หรือไม่) ของการต่อสายดิน แต่สำหรับตอนนี้ หลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุดดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อย
ความเป็นไปได้ของการต่อสายดินหรือต่อสายดินเพื่อแก้ไขการอักเสบนั้นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น เนื่องจากโรคเรื้อรังหลายอย่างทำให้เกิดและเกิดจากการอักเสบในร่างกาย
ประสบการณ์ของฉันกับการต่อสายดิน
ครั้งแรกที่ฉันพบแนวคิดของ “การต่อสายดิน” หรือ “การต่อลงดิน” เมื่อฉันอ่านหนังสือ Earthing: การค้นพบด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุดที่เคยมี มา
แนวคิดที่ว่าเราต้องเชื่อมต่อกับโลกเป็นประจำนั้นสมเหตุสมผล ในเวลาเดียวกัน ฉันก็สงสัยว่าอะไรง่ายๆ แบบนั้นจะได้ผล ฉันใช้ความคิดนี้โดยเพื่อนวิศวกรไฟฟ้าและเพื่อนที่ทำการวิจัยด้านชีวการแพทย์และพวกเขายืนยันว่าจะมีผลดีต่อร่างกาย
คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณนอนหลับได้ดีขึ้นในวันหยุดที่ชายหาดหลังจากเดินเล่นบนผืนทรายหรืออยู่ในมหาสมุทร? ทฤษฎีหนึ่งสำหรับเรื่องนั้น: ทรายและน้ำทะเลเป็นวัสดุที่นำไฟฟ้าโดยธรรมชาติ และทั้งสองช่วยให้ร่างกายกราวด์และกำจัดอิเล็กตรอนบวกส่วนเกิน
เพื่อทดสอบทฤษฎีนี้เป็นการส่วนตัว ฉันตัดสินใจที่จะพยายามออกไปข้างนอกบ่อยๆ และใช้แผ่นดินในขณะนอนหลับ
ตอนแรกฉันไม่ค่อยเชื่อนัก แต่คิดว่าไม่มีอะไรจะเสียแล้วด้วยการพยายามกราวด์ตัวเองด้วยไฟฟ้า ฉันตั้งใจจะเดินเท้าเปล่าออกไปข้างนอกทุกวันและซื้อแผ่นสายดินเพื่อใช้ในขณะที่ฉันกำลังหลับอยู่ เนื่องจากเป็นช่วงเวลาซ่อมแซมสูงสุดของร่างกาย
ผลลัพธ์การต่อสายดินของฉัน
ฉันประหลาดใจมากที่สังเกตเห็นในคืนแรกที่ฉันใช้แผ่นรองพื้นซึ่งฉันหลับได้ง่ายขึ้นมากและไม่มีปัญหาในการหลับใหลหลังจากตื่นนอนเพื่อป้อนนมทารก แน่นอนว่าผลลัพธ์ในคืนเดียวอาจเป็นยาหลอกได้ง่าย
หลังจากนอนหลับได้เต็มอิ่มประมาณหนึ่งเดือน คืนหนึ่งฉันกำลังพลิกผันและนอนไม่หลับเป็นเวลาสองสามชั่วโมง เช้าวันรุ่งขึ้น ฉันรู้ว่าแผ่นสายดินหลุดแล้ว!
การตรวจเลือดยืนยันว่าระดับคอร์ติซอลของฉันดีขึ้นในช่วงหกเดือนโดยใช้แผ่นดินและพยายามที่จะใช้เวลานอกเท้าเปล่า
จากสิ่งที่ฉันได้อ่าน ปฏิกิริยาต่อการต่อสายดิน/การลงกราวด์อาจแตกต่างกันอย่างมาก บางคนจะสังเกตเห็นความแตกต่างทันทีในขณะที่บางคนใช้เวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ คนอื่นจะไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ แต่การวัดระดับคอร์ติซอลจะแสดงการปรับปรุง โดยทั่วไป ดูเหมือนว่ายิ่งมีการอักเสบมากเท่าไร ก็ยิ่งสังเกตเห็นความแตกต่างจากการต่อสายดินมากขึ้นเท่านั้น
ไม่ใช่ฉันคนเดียว…
หลายคนในตูร์เดอฟรองซ์ รวมทั้งแลนซ์ อาร์มสตรอง ใช้ ถุงเก็บสายดิน เพื่อเพิ่มความเร็วในการฟื้นฟูและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับขณะอยู่ในการแข่งขันที่ต้องใช้ความอดทน นักว่ายน้ำ นักวิ่ง และนักไตรกีฬาโอลิมปิกหลายคนรายงานว่าใช้ Earthing และนักกีฬามืออาชีพหลายคนก็ใช้ วิธี Earthing เช่นกัน
มีรายงานว่าหมอที่มีชื่อเสียงและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพโดยธรรมชาติ Dr. Mercola ใช้เสื่อสายดินมาหลายปีแล้ว และแม้แต่ Dr. Oz ก็ได้เข้าร่วมเมื่อเร็วๆ นี้!
วิธีลองกราวด์/สายดิน
เห็นได้ชัดว่าการออกไปข้างนอกด้วยเท้าเปล่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและถูกที่สุดในการต่อสายดินหรือฝึกฝนการต่อสายดิน หากคุณอยู่ใกล้มหาสมุทรหรือแหล่งน้ำธรรมชาติที่ว่ายน้ำได้ นี่เป็นอีกวิธีที่ดี
ในการทำงาน ผิวหนังต้องสัมผัสโดยตรงกับหิน สิ่งสกปรก หรือน้ำ ชายหาด/มหาสมุทรอาจเป็นสถานที่ที่ดีที่สุด เพราะไม่เพียงแต่ทรายและน้ำเกลือจะนำไฟฟ้าได้มากเท่านั้น แต่น้ำเกลือยังมีแมกนีเซียมสูงมากด้วย บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายๆ คนดูเหมือนจะ นอนหลับสบายในช่วงวันหยุดที่ชายหาด !
การต่อสายดินในร่ม
ผู้ที่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการใช้เวลานอกบ้านสามารถบรรลุผลเช่นเดียวกันในบ้านได้ มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ช่วยให้การต่อสายดินในอาคารเป็นเรื่องง่าย:
- คุณสามารถใช้ แผ่นต่อสายดิน ใต้แขนหรือเท้าขณะใช้งานคอมพิวเตอร์เพื่อลดปริมาณ EMF ที่คุณสัมผัสได้ นอกจากนี้ยังง่ายต่อการพกพาเมื่อเดินทาง
- แผ่นต่อสายดินขนาดครึ่งแผ่น ใช้ได้กับเตียงทุกขนาด
โดยส่วนตัวแล้ว ฉันพยายามใช้แผ่นต่อสายดินขณะใช้งานคอมพิวเตอร์ (อยู่ใต้โต๊ะของฉัน) และปูกระเบื้องบนเตียงนอน ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างแน่นอนตั้งแต่เริ่มกิจวัตรนี้
แนวคิดพื้นฐานของการต่อสายดินคือ:
แผ่นรองพื้น (หรือแผ่น) เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่น่าอัศจรรย์ที่ช่วยให้คุณสามารถต่อสายดินได้ในขณะที่คุณอยู่ในอาคาร เพียงเสียบเข้ากับพอร์ตสายกราวด์ของเต้ารับ 3 ขาปกติหรือแกนกราวด์ (สหรัฐอเมริกาและแคนาดาเท่านั้น) อิเล็กตรอนตามธรรมชาติของโลกจะไหลผ่านสายกราวด์และบนเสื่อ แม้ว่าคุณจะอยู่ในตึกสูงก็ตาม แผ่นรองมาพร้อมกับเครื่องทดสอบเต้ารับที่คุณเสียบเพื่อดูว่ามีการกำหนดค่าเต้ารับอย่างถูกต้องหรือไม่
เมื่อไม่ลองต่อสายดิน/สายดิน
ฉันเพิ่งคุยกับผู้เชี่ยวชาญ EMF ดร.ลิบบี้ ดาร์เนลแห่ง ฟื้นฟูชีวิต เกี่ยวกับ EMF และการต่อสายดิน คุณสามารถฟัง บทสัมภาษณ์ของเธอในพอดคาสต์ได้ที่นี่ แต่เธอได้อธิบายคำเตือนที่สำคัญประการหนึ่งเกี่ยวกับการต่อสายดินที่หลายคนไม่คำนึงถึง นั่นคือ กระแสกราวด์
โดยพื้นฐานแล้ว เธออธิบายว่าหากมีกระแสพื้นดินแรง เป็นไปได้จริงที่จะพยายาม t o พื้นดินหรือดินเองอาจเป็นปัญหาและสร้างปัญหามากขึ้น ตามทฤษฎีแล้ว สิ่งนี้เป็นปัญหาที่สุดในเมืองใหญ่จริงๆ และการเดินสายไฟบนพื้น ตอนพอดคาสต์ของเธอจะพูดถึงวิธีทดสอบสิ่งนี้ในพื้นที่ของคุณ
การต่อสายดิน: Bottom Line
อย่างที่ฉันพูดไป นี่เป็นหัวข้อที่มีการโต้เถียงและยังต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอีกมาก ที่กล่าวว่าในกรณีส่วนใหญ่ (เมื่อไม่มีกระแสน้ำที่แรงมาก) สามารถออกไปข้างนอกและใช้เวลาเดินเท้าเปล่าได้ฟรี การใช้เวลาเท้าเปล่ามีประโยชน์มากมาย ดังนั้นจึงไม่มีข้อเสียจริงๆ
นอกจากนี้ยังค่อนข้างง่ายที่จะลองต่อสายดินและติดตามผลลัพธ์เพื่อดูว่าช่วยได้หรือไม่:
- ใช้เวลามากในการสัมผัสกับโลกหรือใช้บางอย่างเช่นแผ่นกราวด์
- ใช้แอปสลีปเพื่อติดตามรูปแบบการนอนหลับและดูว่าการนอนหลับดีขึ้นด้วยการต่อสายดินหรือไม่
- ติดตามสิ่งต่างๆ เช่น อาการปวดข้อ ปวดหัว ฯลฯ และดูว่าอาการเหล่านี้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปด้วยการต่อสายดินหรือไม่
บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Dr. Ann Shippy ซึ่งเป็น Board Certified in Internal Medicine และแพทย์ Functional Medicine ที่ผ่านการรับรองซึ่งมีสถานประกอบการที่เฟื่องฟูในเมืองออสติน รัฐเท็กซัส และเช่นเคย นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคล และเราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
เคยลองต่อสายดินหรือต่อสายดินหรือไม่? คิดว่ามันบ้า? ชั่งน้ำหนักด้านล่าง!
