ครีมกันแดดโฮมเมด
สารบัญ
ฉันสนุกกับการทำ โลชั่นบาร์ หลายแบบ ฉันเริ่มต้นด้วยสูตรพื้นฐานและตระหนักว่าตัวเลือกนั้นไม่มีที่สิ้นสุดอย่างแท้จริงสำหรับรูปแบบต่างๆ
รายการโปรดของฉันอีกอย่างคือแถบครีมกันแดด!
โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นครีมกันแดดแบบโฮมเมดของฉันในเวอร์ชันแท่ง และหลีกเลี่ยงสารเคมีทั้งหมดและ สารก่อมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นในครีมกันแดด ทั่วไป นอกจากนี้ยังง่ายต่อการทาเนื่องจากอยู่ในแท่ง (ใช้เกือบเหมือนสบู่) และเด็กๆ ทำเองได้ง่ายขึ้น ฉันอยากจะแนะนำให้เก็บมันไว้ในตู้เย็นถ้าคุณพาไปที่ชายหาด เพราะมันจะเริ่มนิ่มลงเมื่ออุณหภูมิสูงถึง 80s แต่มันจะเก็บได้ดีที่อุณหภูมิห้อง
นอกจากนี้ ฉันยังสนับสนุนให้ทดลองว่าคุณต้องการการปกปิดมากน้อยเพียงใดโดยพิจารณาจากปริมาณซิงค์ออกไซด์ที่คุณเติมลงในสูตร เพราะจะทำให้การปกปิดที่นุ่มนวลและบางลง (และกันน้ำได้มากกว่า) กว่า สูตรครีมกันแดดพื้นฐาน เมื่อเป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือการใช้เวลาอยู่กลางแดดโดยไม่ใช้ครีมกันแดดเพื่อผลิตวิตามินดี และยังมี อาหารเสริมและอาหารที่มีสารอาหารสูงอยู่ด้วยที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเผาไหม้เมื่อคุณไม่ได้ใช้ครีมกันแดด
สิ่งที่คุณต้องการ
- น้ำมันมะพร้าว
- เชียบัตเตอร์ เนย โกโก้ หรือ เนย มะม่วง (หรือผสมทั้งสามอย่างเท่ากับ 1 ถ้วย)
- ขี้ผึ้ง
- ซิงค์ออกไซด์ที่ไม่ใช่นาโน
- ตัวเลือกเสริม: น้ำมันวิตามินอี เพื่อถนอมอาหาร
- ไม่บังคับ: กลิ่นวานิลลา หรือ น้ำมัน หอมระเหย 2-3 หยด (อย่าใช้น้ำมันซิตรัส!)
- หม้อต้มหรือชามแก้วบนกระทะขนาดเล็ก
- แม่พิมพ์ซิลิโคน หรือ ภาชนะระงับกลิ่นกายเปล่า สำหรับโซลูชันที่ง่ายต่อการใช้งาน
ส่วนผสมครีมกันแดด
- น้ำมันมะพร้าว 1 ถ้วย ( ฉันได้ของฉันที่นี่ )
- เชียบัตเตอร์ 1 ถ้วย เนยโกโก้ หรือเนยมะม่วง (หรือผสมทั้งสามอย่างเท่ากับ 1 ถ้วย)
- ขี้ผึ้ง 1 ถ้วย (สามารถเพิ่มออนซ์พิเศษหรือสองออนซ์ได้ถ้าคุณต้องการความสม่ำเสมอที่หนาขึ้นซึ่งจะทำให้โลชั่นบนผิวน้อยลงเมื่อใช้) ( ฉันได้รับของฉันที่นี่ )
- ซิงค์ออกไซด์ที่ไม่ใช่นาโน 2 ช้อนโต๊ะ (หรือมากกว่า)
- ตัวเลือกเสริม: น้ำมันวิตามินอีเพื่อถนอมอาหาร ฉันเติมน้ำมันวิตามินอี 1 ช้อนชาสำหรับสูตรนี้โดยใช้ส่วนผสมอย่างละ 1 ถ้วย)
- ไม่บังคับ: กลิ่นวานิลลาหรือน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด (อย่าใช้น้ำมันซิตรัส!)
คำแนะนำการใช้ครีมกันแดด
- รวมส่วนผสมทั้งหมด (ยกเว้นซิงค์ออกไซด์และน้ำมันหอมระเหยหากใช้) ในหม้อไอน้ำสองครั้งหรือชามแก้วบนกระทะขนาดเล็กที่มีน้ำ 1 นิ้วอยู่
- เปิดเตาและต้มน้ำให้เดือด คนส่วนผสมอย่างต่อเนื่องจนละลายและเนียน:
- นำออกจากเตาแล้วเติมผงซิงค์ออกไซด์และน้ำมันหอมระเหย
- ค่อยๆ ผัดด้วยมือจนน้ำมันหอมระเหยเข้ากัน
- ค่อยๆ เทลงในแม่พิมพ์หรืออะไรก็ตามที่คุณจะปล่อยให้แท่งโลชั่นแข็งตัว ฉันใช้ถ้วยอบซิลิโคนเหล่านี้ แม้ว่าแม่พิมพ์ใดๆ ก็ตามก็ใช้ได้ สูตรนี้เติมซิลิโคนอบ 12 ถ้วยพอดีเมื่อฉันทำ
- ปล่อยให้แท่งโลชั่นเย็นสนิทก่อนที่จะพยายามแกะออกจากแม่พิมพ์ สิ่งเหล่านี้สามารถทำในแม่พิมพ์รูปทรงต่างๆ สำหรับของขวัญวันหยุดต่างๆ (หัวใจสำหรับวาเลนไทน์ ดอกไม้สำหรับวันแม่ ฯลฯ) หรือทำในถาดอบสี่เหลี่ยมแล้วตัดเป็นแท่งจริง
- สามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องหรือในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งเพื่อการจัดเก็บในระยะยาว เก็บไว้ต่ำกว่า 80 องศา มิฉะนั้นพวกเขาจะละลาย! ปรับการครอบคลุมตามความต้องการของคุณและระวังอย่าให้ไหม้ขณะกำหนดว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานแค่ไหน
ที่อยู่ข้างในด้วย!
การปกป้องผิวภายในเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน โดยการทำให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีสารอาหารที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้ครีมกันแดดก็ตาม
ในช่วงเวลานี้ของปี ฉันเริ่มรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยลดการอักเสบและปรับปรุงความทนทานต่อแสงแดด อาหารเสริมที่ฉันทานคือ:
- วิตามินดี 3 (ฉันกินประมาณ 5,000 IU/วัน)- หลักฐานใหม่ แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มระดับวิตามินดีในเลือดให้เหมาะสมสามารถป้องกันผิวไหม้จากแดดและมะเร็งผิวหนังได้
- วิตามินซี (ฉันกินประมาณ 2,000 มก./วัน)- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และดีต่อระบบภูมิคุ้มกันด้วย
- น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วยละลายในชาสมุนไพรหนึ่งถ้วยต่อวัน กรดไขมันสายกลางและไขมันอิ่มตัวจะถูกนำไปใช้อย่างง่ายดายโดยร่างกายเพื่อสร้างผิวใหม่และป้องกันการเผาไหม้
- น้ำมันตับ ปลา หมัก/น้ำมันเนยที่มีวิตามินสูงผสม ( เหมาะสำหรับการ เติมแร่ธาตุให้กับ ฟัน ) – อาจเป็นอาหารเสริมที่สำคัญที่สุดสำหรับการป้องกันแสงแดด ฉันทานสองครั้งในช่วงฤดูร้อนและเด็ก ๆ ก็ทานด้วย ตั้งแต่เพิ่มสิ่งนี้และน้ำมันมะพร้าวทุกวัน พวกเราก็ไม่มีใครไหม้ ยังดีต่อสุขภาพทางเดินอาหารและช่องปากอีกด้วย (ในที่สุด Amazon ก็มี แคปซูล กลับมาในสต็อกแล้ว)
- แอสตาแซนธิน – สารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพสูงซึ่ง การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ทำหน้าที่เป็นสารกันแดดภายใน นอกจากนี้ยังควรเป็นอาหารเสริมต่อต้านวัย ฉันไม่ได้ให้สิ่งนี้กับเด็ก ๆ
คุณใช้ครีมกันแดดหรือไม่? คุณใช้แบบไหน? แบ่งปันด้านล่าง!
