ทาร์ตเชอร์รี่สูตร Sleep Gummies

ในฐานะที่เป็นแม่ ฉันทุกคนล้วนชอบสูตรอาหารที่ลดความซับซ้อนและประหยัดเวลา นั่นคือเหตุผลที่การหมุนเวียนอาหารเย็นของเรามีอาหารจานเดียวง่ายๆ เช่น ผัด เนื้อและกะหล่ำปลี และ kima ของปากีสถาน และทำไมฉันทำ น้ำมันมะพร้าวแบบเคี้ยว ก่อนทำการ ดึง น้ำมันทุกเช้าเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องเปิดหลายภาชนะในแต่ละวัน (เคยลองเปิดถังน้ำมันมะพร้าวขนาด 5 แกลลอนไหม คุณจะต้องมี Crossfit เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับมัน)

นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อลูกๆ ของฉันขอของตอนกลางคืนที่ฉันรู้ดีว่าช่วยให้พวกเขานอนหลับ เช่น น้ำเชอร์รี่ทาร์ต เจลาตินในชา หรือน้ำผึ้งและเกลือ ฉันยินดีที่จะให้พวกเขา แต่ฉันต้องการตัวเลือกที่ง่ายกว่า …

การเยียวยาการนอนหลับของฉันทั้งหมดในที่เดียว …

ฉันคิดหาวิธีที่จะรวมสูตรอาหารที่ฉันโปรดปรานและอาหารเพื่อสุขภาพที่พวกเขาโปรดปราน: Tart Cherry Sleep Gummies

ส่วนผสมเหล่านี้รวม วิตามินเหนียวเคี้ยวที่สามารถเคี้ยวได้ กับ น้ำผึ้งและยารักษาเกลือที่ฉันใช้ และน้ำผลไม้เชอร์รี่ทาร์ต เป็นอาหารว่างง่ายๆ ตอนกลางคืนที่ช่วยให้พวกเขานอนหลับ และฉันสามารถ ปรุง ล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลา

ฉันเก็บสิ่งเหล่านี้ในภาชนะแก้วในตู้เย็นนานถึงสองสัปดาห์และให้เด็กแต่ละคนในแต่ละคืน ฉันสร้างมันใน แม่พิมพ์ซิลิโคนนี้สำหรับขนาดเสิร์ฟเดียว แต่พวกเขายังสามารถทำในกระทะแก้วที่ทาน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าวแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยม

ฉันไม่ได้ใส่เกลือลงในสูตร แต่คุณทำได้ ฉันเพียงแค่โรยผลิตภัณฑ์สุดท้ายด้วยส่วนผสมของเกลือและน้ำตาลมะพร้าวก่อนมอบให้

ทำไมมันถึงได้ผล

• ตามที่โพสต์นี้กล่าวถึง น้ำผึ้ง และ เกลือ รวมกันเป็น ส่วนผสม ที่ดีในการปรับสมดุลระดับคอร์ติซอลและ น้ำตาล ในเลือดในเวลากลางคืน แม้จะอยู่คนเดียว สองคนนี้ก็ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงการนอนหลับ
• โพสต์เดียวกันนั้นอธิบายถึงสารที่เป็นประโยชน์ใน น้ำเชอร์รี่ทาร์ต (ไม่เหมือนกับน้ำเชอร์รี่ทั่วไป) ที่ทำให้การนอนหลับมีคุณภาพดีขึ้นและยาวขึ้น
• เจลาติน อุดมไปด้วยกรดอะมิโนโพรลีนและไกลซีนที่ช่วยผ่อนคลายและนอนหลับ

พิมพ์ เข็มหมุด

4.51 จาก 55 โหวต

ทาร์ตเชอร์รี่สูตร Sleep Gummies

กัมมี่ที่ทำจากน้ำทาร์ตเชอร์รี่ น้ำผึ้ง เกลือ และเจลาติน เพื่อช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและการนอนหลับที่มีคุณภาพ

wprm-recipe-times-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal” style=””>

เวลาทำอาหาร 3 นาที

รวมเวลา 2 ชั่วโมง 3 นาที

เสิร์ฟ 24 กัมมี่

แคลอรี่ 102 kcal

ผู้เขียน Katie Wells

ลิงค์ส่วนผสมด้านล่างเป็นลิงค์พันธมิตร คลิกที่นี่เพื่ออ่านนโยบายพันธมิตรของฉัน

วัตถุดิบ

• 2 ถ้วย น้ำเชอร์รี่ทาร์ต
• ½ ถ้วย ผงเจลาติน
• 1/3 ถ้วย น้ำผึ้ง
• เกลือ โรยบนตัวเลือกด้านบน
• 1 ช้อนชา ผงวิตามินซี เสริม

คำแนะนำ

• เทน้ำผลไม้ลงในกระทะขนาดเล็ก
• ค่อยๆ ผสมผงเจลาตินลงในน้ำผลไม้
• เพิ่มน้ำผึ้ง
• เปิดไฟอ่อนๆ แล้วคนเมื่อเริ่มอุ่น
• ผัดประมาณ 2-3 นาทีหรือจนส่วนผสมเนียนและเจลาตินละลาย
• ลบจากความร้อนและเพิ่มวิตามินซีหากใช้
• เทลงใน แม่พิมพ์ซิลิโคน หรือจานอบแก้วที่ทา น้ำมัน ด้วย น้ำมันมะพร้าว เล็กน้อย
• ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเพื่อให้แข็งตัว
• นำออกจากแม่พิมพ์
• เก็บในภาชนะที่ปิดมิดชิดในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์ (บ้านเราไม่เคยอยู่ได้นานขนาดนั้น)

หมายเหตุ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เจลาติน เช่น เจลาตินในกระป๋องสีเขียวจาก แหล่งนี้ ไม่ใช่คอลลาเจนเปปไทด์ มิฉะนั้นหมากฝรั่งของคุณจะไม่กระชับ

โภชนาการ

label-text-nutrition-container”> หนึ่งหน่วยบริโภค : 1 กัมมี่ | แคลอรี่: 102 กิโลแคลอรี | คาร์โบไฮเดรต: 23.9 กรัม | โปรตีน: 2 กรัม | โซเดียม: 18 มก. | น้ำตาล: 22.5 กรัม