มีอะไรอยู่ในตู้ยาของฉัน

ฤดูกาลที่นำข่าวอบอุ่นและนิมิตของต้นบ๊วยมักนำมาซึ่งการสูดดม ไข้ และไข้หวัดใหญ่ด้วย ในครอบครัวของฉัน สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะเกิดขึ้นเฉพาะตอนกลางคืน วันหยุดสุดสัปดาห์ หรือวันหยุดเท่านั้น เนื่องจากแพทย์อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมเสมอไปในช่วงเวลาดังกล่าว และเพราะว่าฉันชอบที่จะหลีกเลี่ยงใบสั่งยาถ้าเป็นไปได้ ฉันจึงเก็บสมุนไพร วิตามิน และอาหารเสริมระดับ A ไว้สำหรับโอกาสเหล่านี้

Arnica ทิงเจอร์

ทำจากดอกไม้ของต้นอาร์นิกา ( ฉันรู้จักที่นี่ ) ทิงเจอร์อาร์นิกา (ใช้ภายนอกเท่านั้น) มีประโยชน์ที่น่าทึ่งสำหรับรอยฟกช้ำ สายพันธุ์ เคล็ดขัดยอก และปวดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้อย่างรวดเร็ว ฉันทำตามขั้นตอนปกติใน การทำทิงเจอร์ สามารถใช้ทาบริเวณที่ปวดหรือกล้ามเนื้อได้ (หลีกเลี่ยงบาดแผลเปิด)

ทิงเจอร์โฮมเมดใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการ “ชง” ดังนั้นฉันจึงเก็บเม็ดอาร์นิกาอินทรีย์ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ จาก Genexa ไว้ในมือ

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

น่าจะมีของที่ทุกคนมีอยู่แล้วในบ้าน น้ำยาฆ่าเชื้อนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับเข่าถลอกเท่านั้น หยอดหูแต่ละข้างสักสองสามหยดเมื่อคุณหรือลูกของคุณรู้สึกว่าเป็นหวัดหรือติดเชื้อที่หูมักจะหยุดความเจ็บป่วยได้ทั้งหมด ไม่กี่หยดในหูแต่ละข้างระหว่างเจ็บป่วยหรือติดเชื้อสามารถเร่งการฟื้นตัว เพียงใช้หยดหยดลงในหูแต่ละข้างสักสองสามหยดและอยู่นิ่งๆ จนกว่าฟองจะหยุด อาการบวมบางอย่างเป็นเรื่องปกติและดี และบางคนมีอาการแสบเล็กน้อย

วิตามินดี3

วิตามินเสริมพลังงาน (สารตั้งต้นของฮอร์โมนจริงๆ) นี้ เป็นมากกว่าอาหารเสริมในยามจำเป็น มักจะช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยได้ตั้งแต่แรกเมื่อรับประทานอย่างเหมาะสม วิธีที่ดีที่สุดในการรับวิตามินดีคือแสงแดด แต่ในฤดูหนาว วิธีนี้มักจะทำไม่ได้ เฉพาะการตรวจเลือดเท่านั้นที่สามารถช่วยให้คุณทราบได้อย่างแม่นยำว่าต้องกินเท่าใด แต่สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ปริมาณรายวันจะสูงกว่า 5,000 IU หากคุณสงสัยว่าคุณขาดวิตามินดี (และอาจจะใช่) ให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดเพื่อดูระดับของคุณ มีการทดสอบสองแบบที่คุณจะได้รับ ขอให้ทดสอบ 25 Hydroxyvitamin D (เรียกอีกอย่างว่า 25(OH)D) ขอให้แพทย์ของคุณบอกคุณว่าหมายเลขของคุณคือเท่าไร เนื่องจากช่วงที่ถือว่า “ดีต่อสุขภาพ” เป็นสัญญาณของการขาดสารอาหาร ช่วงควรอยู่ระหว่าง 50-70 หากต่ำกว่านั้น และคุณจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมอย่างจริงจัง ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการยาบำรุงในปริมาณมาก โดยเฉลี่ย ปริมาณยาบำรุงสำหรับเด็กคือ 35 IU ต่อน้ำหนักตัว 1 ปอนด์ และ 5,000 IU ต่อผู้ใหญ่หนึ่งคน

วิตามินซี

โรงไฟฟ้าอีกแห่งวิตามินซีอัดแน่นไปด้วยความเจ็บป่วย มีหลายกรณีที่ผู้ที่เสียชีวิตจากโรคไข้หวัดใหญ่ซึ่งฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์ด้วยปริมาณวิตามินซีที่ฉีดเข้าเส้นเลือดในปริมาณมากเพียงพอ วิตามินซีที่ละลายน้ำได้ และให้ยาเกินขนาดได้ยากกว่าวิตามินดีมาก เราเก็บ วิตามินซีแบบผง ไว้ตลอดเวลา เมื่อสัญญาณของการเจ็บป่วยครั้งแรก เราใช้ 500 มก. ทุก ๆ ชั่วโมงจนกว่าลำไส้จะทนต่อการดื้อยา (คุณจะรู้เมื่อเกิดขึ้น!) แล้วลดขนาดยาลงครึ่งหนึ่ง แป้งนี้ใส่ลงในสมูทตี้หรือซอสแอปเปิ้ลได้ง่าย และดูเหมือนว่าจะช่วยให้ฉันเด้งกลับเร็วขึ้น

สะระแหน่

ฉันเก็บสิ่งนี้ไว้ในรูปแบบต่างๆ ฉันเก็บ น้ำมันหอมระเหย เปป เปอร์มินต์ ไว้ใช้รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว และคลื่นไส้ สมุนไพรใบหลวมทำให้ชาที่สงบเงียบได้ดีเยี่ยมซึ่งช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหารและมีไข้ ฉันยังทำเจลด้วยเจลว่านหางจระเข้และน้ำมันสะระแหน่เพื่อถูเมื่อจำเป็น สะระแหน่เป็นสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ (อย่าใช้น้ำมันที่ไม่เจือปนกับผิวเด็ก!) การถูน้ำมันบนเท้าเด็ก (เจือจาง) ช่วยลดไข้และบรรเทาอาการคลื่นไส้ ทิงเจอร์ที่ทำจากใบสะระแหน่ ขิงและยี่หร่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับอาการเสียดท้อง อาการคลื่นไส้และโรคกระเพาะ

ดอกคาโมไมล์

สมุนไพรที่ฉันชอบสำหรับเด็ก ฉันเก็บสมุนไพรใบหลวมไว้เป็นปอนด์หรือมากกว่า รสชาติดี ผ่อนคลาย สงบ และผ่อนคลาย ชา คาโมมายล์ อุ่นๆ ช่วยบรรเทาอาการจุกเสียด ระบบย่อยอาหาร วิตกกังวล หรือนอนไม่หลับ การถูชานี้บนผิวของทารกแรกเกิดจะช่วยให้ทารกนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่มีปัญหาในการนอนหลับหรือผู้ที่ต้องการพักผ่อนให้เต็มที่ ฉันพูดถึงมันอร่อยมาก!

พริกป่น

โรงไฟฟ้าสำหรับตู้ยาธรรมชาติ ฉันเก็บไว้ในรูปแบบทิงเจอร์และผง สำหรับเลือดออกไม่หยุด ให้ทาแป้งที่แผล (ใช่จะแสบ) จนเลือดหยุดไหล แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น แม้ว่าโชคดีที่ฉันไม่เคยมีประสบการณ์กับมันโดยตรงมาก่อน แต่ทิงเจอร์พริกป่นสองสามช้อนชาจะเพิ่มการไหลเวียนอย่างรวดเร็วและขยายหลอดเลือด ซึ่งสามารถช่วยชีวิตของคนที่มีอาการหัวใจวายได้ พริกป่นยังเพิ่มประสิทธิภาพของสมุนไพรหรืออาหารเสริมที่รับประทาน (ระวังปฏิกิริยาระหว่างยาด้วย!) ดังนั้นจึงควรรับประทานร่วมกับวิตามิน เพิ่มการไหลเวียนและสามารถช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นในระหว่างการเจ็บป่วย

ว่านหางจระเข้

ส่วนใหญ่คุ้นเคยกับสิ่งนี้ ฉันเก็บไว้ใน รูปแบบ พืชและ เจล พืชชนิดนี้สามารถรักษาแผลไฟไหม้ได้ทันท่วงที และฉันใช้เจลนี้ในเครื่องสำอางทำเองและสูตรความงามส่วนใหญ่ ถ้าคุณได้เจลมา ให้มองหาเจลที่ไม่มีสารเคมีหรือสารกันบูดเพิ่ม

Elderberry

Elderberry ได้รับความนิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้ในการป้องกันและรักษาโรคไข้หวัด ฉันทำน้ำเชื่อมของฉันเองด้วยเอลเดอร์เบอร์รี่บริสุทธิ์ อบเชย และน้ำผึ้งเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ อร่อยมากและเด็กๆ ก็ชอบเช่นกัน หากเกิดไข้หวัดใหญ่ น้ำเชื่อมในปริมาณมากสามารถขับไข้หวัดออกไปได้ภายในหนึ่งวันหรือน้อยกว่านั้น (สูตรสำหรับน้ำเชื่อม มีจำหน่ายตามชื่อต่างๆ ในร้านเพื่อสุขภาพตามธรรมชาติ)

ลาเวนเดอร์

สมุนไพรที่สงบ ผ่อนคลาย และผ่อนคลายที่มีกลิ่นหอม ฉันเก็บ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ ไว้รอบๆ เพื่อรักษาบาดแผล ผ่อนคลาย และบรรเทาอาการปวด มันอ่อนโยนพอที่จะถูบนผิวหนังโดยตรงและมีผลผ่อนคลาย การทาน้ำมันที่เท้าและคอของผู้ป่วยช่วยให้เขานอนหลับได้ดีขึ้นและหายเร็วขึ้น

ยูคาลิปตัส

ฉันเก็บไว้เป็นทิงเจอร์ สมุนไพรใบหลวม และ น้ำมันหอมระเหย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาการไอทุกชนิดและช่วยผ่อนคลายปอดได้เป็นอย่างดี สามารถใช้ถูเท้าหรือ (เจือจาง) ที่หน้าอกได้ การอบไอน้ำจากใบยูคาลิปตัสช่วยให้ปอดและไซนัสปลอดโปร่ง และในขณะเดินทาง น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดถูบนมือแล้วสูดดมจะช่วยให้มีอาการคัดจมูกและไอ มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส

เกลือทะเล/สเปรย์น้ำเกลือ

สเปรย์ฉีดจมูกน้ำเกลือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้เด็กที่มีอาการคัดจมูกโดยไม่ต้องใช้ยา มันอ่อนโยนพอสำหรับเด็กเล็กและมันใช้ได้ผล มันมีอยู่ในร้านขายยา ฉันทำเองโดยเติมเกลือทะเลหิมาลัยหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย เมื่อเกลือละลายแล้ว สามารถฉีด หยด หรือเท (ด้วยหม้อเนติ) ลงในจมูกเพื่อคลายความแออัด การหยอดจมูกของทารกหรือเด็กที่คัดจมูกจะช่วยได้มาก สำหรับเด็กจริงๆ ให้ใช้หลอดฉีดยาแบบหัวหลอดเพื่อขจัดส่วนผสมของน้ำเกลือและน้ำมูกออก

หากคุณไม่ชอบทำด้วยตัวเอง ฉันชอบ แบรนด์นี้สำหรับสเปรย์น้ำเกลือที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับเด็ก

ใบราสเบอร์รี่สีแดง

นี่คือสมุนไพรที่ฉันใช้มากที่สุด มันมีรายละเอียดสารอาหารมากมายและดีต่อร่างกาย มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับปัญหาของผู้หญิงเช่น PMS, Endometriosis และตะคริว มักแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้มีผลต่อการเสริมสร้างมดลูกและสำหรับคุณแม่พยาบาลเนื่องจากรายละเอียดของสารอาหาร มีรสชาติคล้ายกับชาดำทั่วไปและมีหญ้าหวานเล็กน้อย รสชาติเหมือนชาหวาน ฉันดื่มมันทุกวันและไม่เป็นตะคริวหรือ PMS ตั้งแต่ฉันเริ่ม!

ขิง

ฉันเก็บแคปซูลขิงและมักจะใช้ รากขิง สดอยู่ตลอดเวลา แคปซูลเป็นยาจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับอาการท้องผูกและอาการคลื่นไส้ ขิง ช่วยแก้อาการเสียดท้อง คลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย แผลพุพอง ฯลฯ รากเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมในสูตรอาหารและยังสามารถทำเป็นชาสำหรับรักษาอาการกระเพาะเฉียบพลัน สามารถช่วยในเรื่องอาการเมารถและแพ้ท้องได้

นี่คือสมุนไพรพื้นฐานและการเยียวยาธรรมชาติที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีที่ Casa de Wellness! หวังว่าคุณจะสนุกกับการท่องเที่ยว!

มีคนอื่นที่คุณใช้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบด้านล่าง!