อะโวคาโดเบเกอรี่อาหารเช้า
สารบัญ
ถ้วย อาหารเช้า อะโวคาโดเหล่านี้เป็นสูตรอาหารเช้าที่ง่ายและเติม คุณสามารถนำเข้าเตาอบขณะอาบน้ำหรือแต่งตัวให้เด็กๆ ได้ ไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพจากไข่ช่วยให้คุณมีพลังงานที่ยืนยาว และเนื้อครีมของอะโวคาโดก็เข้ากันได้ดีกับไข่
นอกจากนี้ยังมีท็อปปิ้งที่คุณสามารถเพิ่มได้ไม่รู้จบ: มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หัวหอมหั่นฝอย เฟต้าชีส ซัลซ่า ชีสดิบ ซอสร้อนเล็กน้อย ฯลฯ โดยส่วนตัวแล้ว ฉันชอบเพิ่มซัลซ่าและซอสเผ็ด
ตอนแรกฉันเห็นแนวคิดที่คล้ายกันใน Pinterest แต่ทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อให้พื้นผิวดีขึ้น หากคุณเป็นแฟนอะโวคาโด ลองสิ่งนี้! ฉันชอบราดหน้าด้วยเฟต้าและหัวหอมสีเขียว หรือซัลซ่าและผักชี …
บางคนไม่ชอบเนื้ออะโวคาโดสุก หากคุณไม่ใช่แฟนอะโวคาโดตัวยง คุณอาจไม่ชอบอะโวคาโดที่ปรุงสุกแล้วนี้มากกว่าอะโวคาโดสด และฉันจะไม่ลองอันนี้
สูตรทำอาหารเช้าอะโวคาโด
วัตถุดิบ
คำแนะนำ
-
เปิดเตาอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์
-
ผ่าครึ่งอะโวคาโดและเอาเมล็ดออกอย่างระมัดระวัง
-
ใส่อะโวคาโดโดยเปิดด้านขึ้นในจานอบขนาดใหญ่ หากเป็นอะโวคาโดขนาดเล็ก ให้ตักเนื้อส่วนเกินออกเล็กน้อยเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับไข่มากขึ้น
-
ตอกไข่หนึ่งฟองลงในอะโวคาโดแต่ละครึ่งแล้วโรยด้วยเกลือทะเลและพริกไทย ใส่ในเตาอบประมาณ 15-20 นาทีหรือจนไข่สุกตามต้องการ สำหรับเตาอบของฉัน 17 นาทีจะได้ไข่แดงที่สมบูรณ์แบบ
-
โรยท็อปปิ้งตามต้องการขณะยังร้อนอยู่ ทานเพลิน!
หมายเหตุ
โภชนาการ
ชอบสูตรนี้? ดูตำราอาหารเล่มใหม่ของฉัน หรือรับสูตรอาหารทั้งหมดของฉัน (มากกว่า 500 รายการ) ในเครื่องมือ วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ที่นี่ !
เคยลองสูตร Pinterest หรือไม่? ชอบอะโวคาโด? คุณเตรียมตัวอย่างไร? แบ่งปันด้านล่าง!
