ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ฉันต้องยอมรับ… ฉันไม่เคยกินไก่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ร้านอาหารเลยไม่รู้ว่า “ควรจะ” รสชาติเป็นอย่างไร ฉันเห็นภาพไก่เม็ดมะม่วงหิมพานต์จำนวนมากไปทั่ว Pinterest และพวกเขาก็ดูดี แทนที่จะคลิกลิงก์เพื่อดูว่าสูตรนี้น่าจะต้องใช้โซดากระป๋อง หรือผ้ากระสอบ หรือบางอย่างจากอิเกีย ฉันคิดว่าฉันจะทดลองและคิดสูตรดีๆ สำหรับไก่เม็ดมะม่วงหิมพานต์

นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่สูตรที่ฉันชอบในการลองครั้งแรก รสชาติผสมผสานกันอย่างลงตัวและผักกาดหอมที่ห่อเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับไก่รสหวานและเผ็ด

อย่าลังเลที่จะแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นว่าไก่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทั่วไปมีอะไรบ้าง แต่สูตรนี้เป็นที่ชื่นชอบของครอบครัวใหม่ที่บ้านของเรา:

พิมพ์ เข็มหมุด

5 จาก 8 โหวต

สูตรห่อผักกาดหอมไก่มะม่วงหิมพานต์

ไก่กระทะง่ายๆและอร่อยที่ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลสำหรับกรุบกรอบและเสิร์ฟในห่อผักกาดหอมสำหรับมื้อเบาและสดชื่น

หลักสูตร หลัก

อาหาร เอเชีย

9,2.1s1.3,0.9,2.1,0.9c0.8,0,1.6-0.3,2.1-0.9l2.2-2.2L4.3,16.6z”> เวลาเตรียม 10 นาที

เวลาทำอาหาร 15 นาที

รวมเวลา 25 นาที

เสิร์ฟ 4 ห่อ

แคลอรี่ 463 กิโลแคลอรี

ผู้เขียน Katie Wells

ลิงค์ส่วนผสมด้านล่างเป็นลิงค์พันธมิตร คลิกที่นี่เพื่ออ่านนโยบายพันธมิตรของฉัน

วัตถุดิบ

• เนย 2 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำมันมะพร้าว)
• 1 ปอนด์ อกไก่ หรือต้นขา (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)
• 1 ช้อนชา ผงกระเทียม (หรือ 2 กลีบกระเทียมสับ)
• ½ ช้อนชา เกลือ
• ½ ช้อนชา พริกไทย
• 1 ช้อนชา โหระพา (ไม่จำเป็น)
• 3 TBSP อะมิโนมะพร้าว
• 3 TBSP น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
• ½ ถ้วย เม็ดมะม่วงหิมพานต์
• ½ หอมแดง (หั่นบาง ๆ )
• ผักกาด Bibb 4 ใบ

คำแนะนำ

• ecipe-instruction-text”>ละลายเนยในกระทะขนาดใหญ่แล้วใส่ไก่

โรยด้วยผงกระเทียม เกลือ พริกไทย และโหระพา (ถ้าใช้) แล้วผัดจนไก่เกือบสุก

ใส่มะพร้าวอะมิโนและคนต่อไปจนของเหลวจากอะมิโนมะพร้าวเริ่มระเหยออก

เพิ่มน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและคนต่อไปอีก 2-3 นาทีหรือจนกว่าน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและอะมิโนมะพร้าวจะสุกและของเหลวเหลือน้อยมากในกระทะ

ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงไปผัดจนร้อน

ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยและเสิร์ฟในใบผักกาดหอม โรยหน้าด้วยหอมแดงหั่นบาง ๆ

หมายเหตุ

นอกจากนี้ยังสามารถเสิร์ฟบน ข้าวกะหล่ำดอก

โภชนาการ

เสิร์ฟ: 2 ห่อ | แคลอรี่: 463 kcal | คาร์โบไฮเดรต: 40.7 ก. | โปรตีน: 14.4 ก. | ไขมัน: 28.4 ก. | ไขมันอิ่มตัว: 10.7 ก. | คอเลสเตอรอล: 52 มก. | โซเดียม: 718 มก. | ไฟเบอร์: 2.3 ก. | น้ำตาล: 21.3 กรัม