7 การใช้และประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) เป็นผลิตภัณฑ์หมักที่ทำจากแอปเปิ้ลบดและแก่ รุ่นที่ดีต่อสุขภาพที่สุดประกอบด้วย “ แม่ ” ซึ่งเป็นกลุ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ACV มีฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียมและอื่น ๆ สูงโดยธรรมชาติ มีข่าวลือว่าช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักและการย่อยอาหาร ใช้แม้กระทั่งในสมัยของฮิปโปเครติส บิดาแห่งการแพทย์ เป็นยารักษาโรคต่างๆ

หากคุณกำลังจะใช้ ACV ในการรักษาสุขภาพ ให้มองหาน้ำส้มสายชูออร์แกนิกที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ที่มีคำว่า “แม่” ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายของชำส่วนใหญ่ Bragg's เป็นหนึ่งในแบรนด์ยอดนิยม ( ฉันเข้าใจที่นี่ )

การใช้และประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

มีประโยชน์หลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพสำหรับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ มีการใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับหลายสิ่งหลายอย่าง และในขณะที่วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พิสูจน์ข้อเรียกร้องด้านสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับ ACV แต่โดยทั่วไปถือว่าไม่เป็นอันตรายที่จะลอง หากคุณประสบปัญหาด้านสุขภาพด้านล่าง ให้ลองใช้ ACV เป็นยาธรรมชาติราคาไม่แพง แน่นอนว่าไม่ว่าจะมีภาวะทางการแพทย์ใดๆ ก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตของคุณ

1. ลดกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้อง

ACV เลียนแบบสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของกระเพาะอาหารและช่วยให้อาหารสลายตัว หลายคนรายงานว่าอาการกรดไหลย้อนหรืออาการเสียดท้องลดลงหลังจากใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล (Apple Cider Vinegar) ซึ่งมีเหตุผล เนื่องจากหลายครั้งอาการเหล่านี้เกิดจากกรดในกระเพาะน้อยเกินไป มากกว่าที่จะมากเกินไป เมื่อใดก็ตามที่ฉันมีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชาในน้ำจะดูแลมัน!

2. ต่อสู้กับ Candida (ยีสต์) ในร่างกาย

หากคุณประสบปัญหาการเติบโตของยีสต์ในร่างกาย และหลายๆ คนเป็นกังวล ACV อาจช่วยได้ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากรดและเอนไซม์ในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยฆ่ายีสต์ส่วนเกินในร่างกาย สำหรับผู้ที่มีปัญหายีสต์ขั้นรุนแรง อาการอาจแย่ลงในตอนแรกเมื่อเริ่มใช้ ACV สาเหตุนี้เกิดจากการที่ยีสต์ตาย ซึ่งเรียกว่าปฏิกิริยา Herxheimer เมื่อร่างกายไม่สามารถขับสารพิษออกจากยีสต์ได้เร็วพอ เป็นสัญญาณที่ดีแม้ว่าจะเป็นสัญญาณที่ไม่สบายใจก็ตาม หากคุณสงสัยว่ามียีสต์เติบโตมากเกินไป ให้ลองรับประทาน ACV 1 ช้อนชาในน้ำก่อนอาหารแต่ละมื้อหรือวันละสองครั้ง โดยควรรับประทานในขณะท้องว่าง

3. บรรเทาอาการผิวไหม้แดดและแมลงกัดต่อย

ฉันสามารถรับรองคนนี้เป็นการส่วนตัว! หากคุณมีอาการผิวไหม้แดดหรือแมลงกัดต่อย น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ สำหรับการถูกแดดเผา ให้ใช้ ACV กับน้ำ (ผสม 25/75) ด้วยผ้าฝ้ายหรือผ้าชุบน้ำหมาด ๆ โดยตรงกับผิวหนังเพื่อให้เย็นและบรรเทาอาการปวด คุณยังสามารถแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นด้วย ACV 1 ถ้วย สำหรับแมลงกัดต่อย ให้ใช้ส่วนผสม 50/50 กับรอยกัดโดยตรง หรือแช่บริเวณนั้นในน้ำน้ำส้มสายชู

4. ลดความดันโลหิต

การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่ากรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ACV อาจช่วยเพิ่มการผลิตสารประกอบไนตริกออกไซด์ที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด นอกจากนี้ยังอาจช่วยยับยั้งเอ็นไซม์ที่ทำให้หลอดเลือดตีบตันได้ คนหนึ่งที่ฉันรู้จักซึ่งใช้สิ่งนี้อย่างประสบความสำเร็จใช้เวลา 2-6 TBSP ต่อวันในน้ำเป็นเวลาหลายเดือน

5. ฆ่าเท้าหรือเชื้อราที่ผิวหนัง

เช่นเดียวกับที่ ACV สามารถช่วยฆ่า Candida ในร่างกาย ก็มักจะมีประโยชน์ในการต่อต้านยีสต์และเชื้อราบนผิวหนังและเล็บ หากคุณมีเชื้อราที่เท้าหรือนิ้วเท้า ให้แช่เท้าใน ACV 1 ถ้วยในน้ำหรือทาบริเวณที่เป็นเชื้อราโดยตรง สำหรับเชื้อราที่ผิวหนังหรือยีสต์ ให้ใช้ส่วนผสมของ ACV กับน้ำ 25/75 มันจะไหม้แต่จะช่วยให้ชัดเจนขึ้นแม้กระทั่งกรณีที่เลวร้ายที่สุดของเชื้อรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กหรือผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ควรเจือจาง ACV ด้วยน้ำก่อนทาลงบนผิวหนัง

6. โทนเนอร์ผิวธรรมชาติ

เมื่อผสมกับน้ำในส่วนที่เท่ากัน (และน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดสำหรับน้ำหอม) ACV จะทำให้โทนเนอร์กระชับผิวได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาสิวโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง หากต้องการใช้เป็นโทนเนอร์ ให้เก็บส่วนผสมไว้ในตู้เย็น และทาด้วยสำลีหลังอาบน้ำ กลิ่นน้ำส้มสายชูจะหายไปอย่างสมบูรณ์เมื่อแห้ง บางคนใช้น้ำส้มสายชู 24%/น้ำ 75% ได้ดีกว่า

หากคุณต้องการให้โทนเนอร์แอปเปิ้ลไซเดอร์ของคุณดีขึ้น ให้ลอง ทำตามสูตร DIY นี้

7. รักษารังแค

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถป้องกันรังแคได้ดีมาก ผสมกับน้ำในอัตราส่วนเท่าๆ กัน และทาลงบนหนังศีรษะด้วยขวดสเปรย์หรือผ้า ทิ้งหมวกอาบน้ำไว้ 1-2 ชั่วโมงแล้วล้างออก สามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

หมายเหตุ: ไม่ควรกลืน น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดย ไม่เจือจางหรือทาลงบนผิวที่ไม่เจือปน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กหรือผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ระวังอย่าให้ ACV เข้าตา น้ำส้มสายชูสีขาวธรรมดาและน้ำส้มสายชูประเภทอื่นๆ ไม่ควรใช้เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้

คุณเคยใช้ Apple Cider Vinegar เป็นยาธรรมชาติหรือไม่? บอกฉันเกี่ยวกับมัน!